کمبود آهن و رابطه آن با احساس خستگی

نوشته شده توسط :نویسنده Ž
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396-04:56 ق.ظ



مفیدستان:

کمبود آهن و رابطه آن با احساس خستگی

کمبود آهن و رابطه آن با احساس خستگی

کمبود آهن می‌تواند منجر به ایجاد مریضی کم خونی شود و تعداد زیادی از خانم ها در معرض این مریضی قرار دارند. کم خونی منجر به ایجاد خستگی نیز می شود. یک متخصص تغذیه گفت: اصلاح الگوی زندگی و نوع تغذیه خانوار، کمبود آهن در بدن را تا ۳۰ درصد بهبود می‌بخشد.

خوراکی های حاوی آهن

به نقل از میزان، شهناز بختیاری گفت: کمبود آهن از جمله مریضی‌های شایع در تعداد زیادی از مردم به خصوص زنان هست که با علائمی چون ضعف و بی حالی بروز می کند.وی افزود: فقر آهن در مواقع نخست با اصلاح الگوی زندگی و حذف مواد خوراکی غیر خوب و مصرف هرروز مواد خوراکی آهن دار، درمان شده و سبب بهبود ۳۰ درصدی میشود.

اما در مواقع کم خونی شدید در بدن، اضافه بر رعایت موارد فوق، باید به مدت سه ماه از مکمل‌های آهن طبق دستور دکتر بهره گیری شود. بر این زمینه بهره گیری از مکمل های آهن با معده خالی ، حجم بالایی از آهن جذب بدن شود.این متخصص تغذیه با ارائه آماری از تعداد افراد مبتلا به کم خونی اظهارکرد: بر زمینه آمارهای به دست آمده،

تقریبا از هر ۱۰ نفر، ۵ نفر از مردم به ویژه زنان و کودکان مبتلا به کمبود آهن میباشند. این کمبود آهن در رشد جسمی و مغزی، قدرت یادگیری و … بسیار تأثیرگذار بوده و منجر به کم خونی می شود.بختیاری در پاسخ به این پرسش که چه گروه هایی اکثر مستعد کم خونی میباشند؟، خاطرنشان کرد: دختران نوجوان، زنان باردار،

سالمندان و شیرخواران کمتر از دو سال، در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. نکته قابل دقت این هست که تعداد زیادی از افراد بروز علائمی، چون بی حالی و ضعف را ناشی از خستگی و کم خوابی دانسته و در درمان آن کوتاهی میکنند.این متخصص تغذیه اظهار کرد: دریافت آهن کافی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری بوده و در عملکرد گلبول‌های قرمز خون، میوگلوبین، هموگلوبین، و تعداد زیادی از آنزیم‌ها و حمل اکسیژن خون بسیار تأثیر گذار هست.

وی عنوان کرد: جذب آهن در بدن افراد متفاوت هست و باید به طور طبیعی حدود ۵ الی ۱۵ درصد آهن به بدن جذب شود. این درحالی هست که میزان آهن موجود در بدن مردان اکثر از زنان بوده و با دقت به نقش حیاتی آن در بدن، باید کمبود آهن در زنان جبران شود.

بختیاری اذعان داشت: نوع مواد خوراکی مصرفی در میزان جذب آهن تأثیر گذار هست. برخلاف تصورات بعضی از افراد، شیر و لبنیات فاقد آهن بوده و مصرف سبزیجات و حبوبات از میزان آهن کمی برخوردار هست این در حالی هست که مصرف جگر، گوشت قرمز و گوشت سفید موجود در آبزیان، درصد جذب بالایی از آهن داشته و به افراد مبتلا به کم خونی پیشنهاد میشود.

وی در ادامه گفت: رنگ پریدگی و بی حالی، خستگی دائم، احساس ضعف، ریزش مو، تپش قلب، ورم قوزک پا و درنهایت قاشقی شدن ناخن‌ها از جمله علائم کمبود اهن در افراد هست که در صورت بروز این علائم با آزمایش خون، میزان کم خونی مشخص و نوع درمان مشخص می شود.

این متخصص تغذیه ضمن تأکید بر اصلاح الگوی خوراکی و نقش آن در ابتلا به مریضی‌ها افزود: مصرف بیش از حد از چای بالاخص بعد از خوردن غذا، منجر به کمبود آهن و تشدید آن میشود که باید این روند اصلاح، و مصرف موادی چون اسفناج و گوشت که سرشار از آهن هست، جایگزین آن شود.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب کمبود آهن و رابطه آن با احساس خستگی در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :کمبود آهن و رابطه آن با احساس خستگی
http://mofidestan.ir/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%d8%a2%d9%87%d9%86-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a2%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%ae%d8%b3%d8%aa%da%af%db%8c/



نظرات() 

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟

نوشته شده توسط :نویسنده Ž
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396-04:42 ق.ظ



مفیدستان:

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟

ترفند هایی را میبینیم که میتواند کمک کند ترنفد hibarate برای کار با کامپیوتر است در ادامه تالاب را دنبال کنید.

هایبرنیت حالتی در ویندوز است که سیستم را به حالت خواب زمستانی می برد و تمامی برنامه های شما در ویندوز به جای خود باقی می مانند. بسیاری از کاربران در زمان عدم استفاده از سیستم کامپیوتری خود اعم از لپ تاپ یا دسکتاپ حتی برای مدتی کوتاه، آن را به طور کامل خاموش (Shutdown) می‌کنند.

برخی دیگر نیز البته ترجیح می‌دهند تا از حالت اسلیپ و یا استندبای استفاده کنند. هر کدام از این موارد مزایا و مشکلات خود را دارند که کاربردشان را از یکدیگر متفاوت می‌کند. در بین این دو، حالت نیروی دیگری نیز وجود دارد که اگرچه در حالت پیشفرض در اغلب نسخه‌های ویندوز غیر فعال است، اما کاربرد فوق‌العاده زیادی دارد. در ادامه به نحوه افزودن هایبرنیت به ویندوز (Hibernate) و مزایای استفاده از آن می‌پردازیم.

تفاوت حالت هایبرنیت و اسلیپ

در زمان استفاده از حالت هایبرنیت، اطلاعات روی رم (حافظه موقت) بر روی هارد دیسک (حافظه دائم) ذخیره می‌شوند. در این حالت وضعیت نرم افزارهای اجرا شده حفظ شده و سپس سیستم خاموش می‌شود، به همین دلیل است که با افزودن هایبرنیت به ویندوز و فعال‌سازی آن می‌توانید کامپیوتر یا لپ تاپ خود را از منبع برق جدا کرده

و آن را برای مدتی خاموش نگه دارید و یا به هر جای دیگری منتقل کنید. مزیت اصلی اینجاست که با وجود ذخیره وضعیت نرم افزارها، مصرف نیروی الکتریکی سیستم در این حالت صفر است. بعد از راه‌اندازی مجدد سیستم مشاهده می‌کنید وضعیت تمامی نرم افزارها به قوت خود باقی مانده است، چرا که اطلاعات مجددا به حافظه رم منتقل شده‌اند.

پس با افزودن هایبرنیت به ویندوز نه تنها سرعت راه‌اندازی سیستم عامل را به میزان زیادی بهبود می‌بخشیم، بلکه وضعیت نرم افزارها را نیز حفظ می‌کنیم. به این ترتیب سیستم کامپیوتری همیشه در حالت آماده به کار قرار دارد.کارایی حالت اسلیپ اغلب به فاکتورهای مختلفی وابسته بوده و ممکن است در هر سیستم اعم از لپ تاپ یا دسکتاپ عملکرد

جداگانه‌ای را به نمایش بگذارد. با فعال‌سازی اسلیپ، که اغلب در لپ تاپ‌ها با بستن درب دستگاه به طور خودکار انجام می‌گیرد، اطلاعات روی رم باقی می‌مانند و باز هم وضعیت نرم افزارها حفظ می‌شوند.

تفاوت اصلی اینجاست که به دلیل فعال نگه داشتن رم، اکنون سیستم با وجود عدم استفاده از آن، انرژی الکتریکی مصرف می‌کند، موضوعی که به خصوص در لپ تاپ‌ها بسیار اهمیت دارد. از آنجایی که در این حالت سیستم کاملا در حالت آماده‌باش قرار دارد، به محض روشن شدن، شاهد بازگشت خیلی سریع وضعیت نرم افزارها به همان حالت پیشین هستیم.

از هایبرنیت استفاده کنیم یا اسلیپ؟

اگر از سیستم کامپیوتری شما دسکتاپ بوده و از طرفی تصمیم دارید تا تنها برای مدتی نه چندان طولانی از آن استفاده نکنید، بهترین حالت اسلیپ است. البته باید توجه داشته باشید که سیستم بعد از قرار داشتن بر روی این حالت برای مدت زمانی مشخص، به طور خودکار به حالت هایبرنیت می‌رود، پس بهتر است تا زمان آن را بسته

به نیاز خود تغییر دهید. هایبرنیت مخصوصا در لپ تاپ‌ها از اهمیتی خاصی برخوردار است، چرا که به ذخیره انرژی باتری کمک می‌کند. در حالت کلی توصیه می‌شود بین این دو حالت، بر اساس زمان دست به انتخاب بزنید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟اگر قرار است تا برای مدتی زمانی کوتاه در حد سه الی چهار ساعت از سیستم استفاده نکنید، اسلیپ بهترین انتخاب است. اگر زمان عدم استفاده از سیستم بیش از این ساعات است و از طرفی ترجیح می‌دهید تا وضعیت سیستم عامل و نرم افزارهای آن حفظ شود، بعد از افزودن هایبرنیت به ویندوز آن را فعال کنید.

در آخر اگر قرار است تا برای چند روز از سیستم استفاده نکرده و برنامه در حال اجرای مهمی ندارید، حتما آن را به طور کامل خاموش کنید.

افزودن هایبرنیت به ویندوز ۷

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟برای افزودن هایبرنیت به ویندوز ۷ بر روی منوی استارت کلیک کرده و عبارت Power Options را در باکس جستجو بنویسید و سپس اینتر را بزنید. در ادامه از قسمت سمت راست صفحه، گزینه Change when the computer sleeps را انتخاب کرده و سپس Change advanced power settings را برگزینید.

در اینجا می‌بایست همانند تصویر زیر گزینه‌های قسمت Allow hybrid sleep را با زدن علامت مثبت کنار آن افزایش داده و سپس آن را بر روی حالت Off قرار دهید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟در ادامه در صورت انجام صحیح این مراحل، شاهد افزوده شدن هایبرنیت به گزینه‌های دیگر خواهید بود.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟در نظر داشته باشید بعد از افزودن هایبرنیت به ویندوز ، آن را در دیگر قسمت‌ها نیز مشاهده خواهید کرد. به عنوان نمونه وقتی از این پس از کلیدهای ترکیبی Alt + F4 برای دسترسی سریع به گزینه‌های خاموش‌کردن سیستم استفاده کنید، می‌بینید که هایبرنیت نیز به آن افزوده شده است.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟

افزودن هایبرنیت به ویندوز ۸٫۱

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟در ویندوز ۸٫۱ ابتدا با زدن کلیدهای ترکیبی Windows + W به قسمت جستجو دست پیدا کرده و سپس عبارت Power Options را در آن جستجو کنید. همانند تصویر زیر چندین گزینه در نتیجه برای شما نشان داده خواهند شد که باید از میان آن‌ها، گزینه Change what the power buttons do را برگزینید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟در ادامه وارد صفحه تنظیمات نیرو می‌شوید. برای ادامه مراحل افزودن هایبرنیت به ویندوز ، بر روی عبارت Change settings that are currently unavailable که در بالاترین قسمت قرار دارد کلیک کنید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟در اینجا گزینه‌های کنونی موجود در تنظیمات خاموش‌کردن سیستم را می‌بینید که همگی برخلاف هایبرنیت، فعال هستند. برای افزودن هایبرنیت به ویندوز تیک کنار گزینه Hibernate را زده و سپس تغییرات را ذخیره کنید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟از این پس در زمان اقدام برای خاموش‌کردن سیستم، گزینه‌ای جدید با عنوان Hibernate را مشاهده خواهید کرد.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟

افزودن هایبرنیت به ویندوز ۱۰

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟اگر از آخرین نسخه سیستم عامل مایکروسافت استفاده می‌کنید، برای افزودن هایبرنیت به ویندوز ابتدا به کنترل پنل مراجعه کرده و وارد قسمت Hardware and SoundPower Options بشوید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟به گزارش تالاب در سمت چپ صفحه گزینه Choose what the power buttons do را انتخاب کنید. ممکن است بعد از ورود به صفحه Hardware and Sound شاهد صفحه‌ای متفاوت از پنجره زیر باشید، اما در هر صورت باز هم باید به دنبال همین گزینه بگردید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟در پنجره بعدی بر روی گزینه Change Settings that are currently unavailable کلیک کرده و سپس همانند تصویر زیر تیک گزینه Hibernate را بزنید.

چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟از این پس در زمان اقدام برای خاموش کردن سیستم گزینه Hibernate را نیز مشاهده خواهید کرد.

برچسب‌ها: Hiabranete, ترفند, ترفند ها, ترفند هایبرنت, لپ تاپ, کامپیوتر



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه ترفند Hibernate را در ویدنوز فعال کنیم ؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-hibernate-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86%d9%88%d8%b2-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%9f/



نظرات() 

چگونه با همسر کم حرف کنار بیاییم؟

نوشته شده توسط :نویسنده Ž
سه شنبه 12 اردیبهشت 1396-09:31 ق.ظ



مفیدستان:

بامداد – چگونه با همسر کم حرف کنار بیاییم؟

برخی از افراد ذاتا کم حرف هستند و برای ازدواج کردن ممکن است این ویژگی در زندگی آن ها کاملا تاثیر گذار باشد و همسرشان را ناراحت کند. سعی کنید تفاوت‌های دنیای مردانه و زنانه را درک کنید و این موضوع را بپذیرید. او کمتر از شما به حرف زدن و برقراری ارتباط کلامی علاقه‌مند است. بنابراین نمی‌توانید توقع داشته باشید

کاملا پابه‌پای شما حرف بزند و صحبت کند و همه‌ی چیز‌ها را موبه‌مو و با جزییات تعریف کند. همان‌قدر که حرف زدن در مورد سیاست و فوتبال برای شما خسته‌کننده است، این حرف‌ها هم برای همسرتان خسته‌کننده خواهد بود.دیگر خسته شده‌ام. اصلا انگار نه انگار من هستم؟ چرا هیچ حرفی برای گفتن ندارد؟ تقصیر من است یا خودش؟

تا کی می‌خواهد سکوت کند؟ نکند این سکوت را عمدا انتخاب می‌کند و می‌خواهد مرا آزار دهد؟ یا شاید حرف‌هایش را جای دیگری می‌زند؟ و هزاران سوال بی‌جواب دیگر که ذهن خانم‌هایی را به خود مشغول می‌کند که همسران کم‌حرف دارند؛ اما واقعا چرا یک مرد کم‌حرف است و چه باید کرد؟

قبل از هر چیز یک اصل مهم نباید را فراموش کرد و آن تفاوت زیستی-تکاملی خانم‌ها و آقایان در صحبت کردن است. خانم‌ها در صحبت کردن و کلا ارتباط کلامی، بهتر از آقایان عمل می‌کنند و به خاطر نقش‌هایشان در خانه و محیط اطرافشان این ویژگی در آن‌ها تقویت می‌شود؛ مثلا از‌‌ همان کودکی برای یک دختر بچه قابل قبول‌تر است

اگر عروسکش شکست گریه کند و در مورد غم و ناراحتیش حرف بزند و احساسش را مطرح کند، اما برای یک پسر این کار یک رفتار مردانه به حساب نمی‌‌آید و او یاد می‌گیرد نباید زیاد در مورد احساسش حرف بزند. نباید فراموش کرد در کل نیاز خانم‌ها به ارتباط کلامی و صحبت کردن بیشتر از آقایان است.

همه‌ی کم‌حرف‌ها مثل هم هستند؟

کم‌حرفی مرد‌ها با هم فرق دارد. بعضی‌ها جزء آدم‌های درونگرا هستند و کلا کم‌حرف هستند و در اکثر موقعیت‌های زندگی و کاری زیاد به حرف زدن و صحبت کردن علاقه ندارند. این دسته افراد برایشان فرق نمی‌کند در جمع دو نفره با همسرشان هستند یا محیط کار یا بین دوستان. این افراد معمولا از صحبت کردن اضافی خوششان نمی‌آید.

حتما شما خودتان در روزهای نامزدی و اوایل رابطه با همسرتان متوجه این موضوع شده‌اید. علاوه بر این به خوبی دیده‌اید که فقط با شما کم‌حرف نمی‌زند، بلکه کلا از این‌که بخواهد زیاد صحبت کند، حس خوبی ندارد. حتی گاهی با شما و در جمع دونفره‌تان بیشتر از جمع‌های خانوادگی یا شلوغ حرف می‌زند. پس تا این‌جا شما خیالتان راحت شد

که علت کم‌حرفی همسرتان شما نیستید و این کم‌حرفی به خاطر بی‌علاقگی و بی‌اهمیت بودن شما نیست، بلکه بخشی از شخصیت اوست.دسته‌ی دوم مردهایی هستند که در جمع‌های مردانه به خوبی حرف می‌زنند، اما در خانه و کنار همسر زیاد اهل حرف زدن نیستند. خوب باز هم خوب فکر کنید. آیا همیشه همین بوده؟!

بی‌شک جوابتان این است که نه در روزهای اول آشنایی بیشتر حرف می‌زد؛ آن روز‌ها بسیار خوش‌صحبت بود، اما حالا چنان در اخبار تلویزیون یا گزارش فوتبال غرق می‌شود که انگار من اصلا در خانه حضور ندارم.

چه باید کرد؟

اجازه بدهید با یک مثال ساده و آشنا تفاوت در هدف حرف زدن را مطرح کنیم. ممکن است دو خانم با همدیگر صحبت کنند و ساعت‌ها از مهمانی هفته قبل و مدل مو‌ها و لباس مهمان‌ها گرفته تا نحوه‌ی برخورد آن‌ها با همدیگر و این‌که شام یا پذیرایی خوب بود یا بد و نوه‌ی خاله‌شان که در مهمانی بود و قرار است از همسرش جدا شود

و خلاصه بی‌‌‌نهایت موضوع ریز و درشت آن مهمانی حرف بزنند. این دو خانم با هم حرف می‌زنند، نظر می‌دهند و انگار حرف‌هایشان تمامی ندارد. ممکن است حتی در چند دیدار آینده هم بتوانند با آب و تاب درمورد‌‌ همان مهمانی حرف بزنند. شک نکنید آقایان بعد از خروج از مهمانی، به یاد ندارند تک‌تک افراد چه لباسی پوشیده بودند

و یا چه اتفاقاتی افتاد. آن‌ها یک کلیت را در خاطر دارند و خیلی نمی‌توانند در مورد جزییات مهمانی مورد نظر حرفی برای گفتن داشته باشند.همان‌طور که در مثال بالا مشخص است، نوع گفت‌وگوی زنان یک گفت‌وگوی آزاد است و ممکن است هدف خاصی جز صحبت کردن نداشته باشند. زنان به جزئیات شخصی علاقه‌مند‌تر هستند.

آن‌ها از شوهرانشان انتظار دارند در این نوع گفت‌وگو‌ها شرکت کنند، اما اغلب مرد‌ها نمی‌دانند چگونه می‌توانند این کار را بکنند. اگر با یک مرد در مورد‌‌ همان مهمانی بخواهید حرف بزنید، او با بی‌علاقگی به شما گوش خواهد داد و نمی‌تواند با شما همراهی کند؛ چون برای همسرتان صحبت در مورد بحث‌های تکلیف محور مهم است. مرد‌ها دوست دارند در مورد مسایلی حرف بزنند و با هم گفت‌وگو کنند که می‌توانند بر آن‌ها تاثیر بگذارند.

پذیرش تفاوت‌ها

سعی کنید تفاوت‌های دنیای مردانه و زنانه را درک کنید و این موضوع را بپذیرید. او کمتر از شما به حرف زدن و برقراری ارتباط کلامی علاقه‌مند است. بنابراین نمی‌توانید توقع داشته باشید کاملا پابه‌پای شما حرف بزند و صحبت کند و همه‌ی چیز‌ها را موبه‌مو و با جزییات تعریف کند. همان‌قدر که حرف زدن در مورد سیاست و فوتبال برای شما خسته‌کننده است، این حرف‌ها هم برای همسرتان خسته‌کننده خواهد بود.

مقایسه نکنید

اگر همسرتان فردی درونگراست و خود شما یک آدم برونگرا، شما با هم متفاوت هستید و باید سعی کنید انتظارتان متناسب با روحیه، شخصیت و توانایی‌های او باشد. دست از مقایسه بردارید و مدام نگویید شوهر دوستم همیشه با او مهربان است و با او زیاد حرف می‌زند. او خیلی بهتر از توست. او خوش صحبت است و … گاهی لازم است او را درک کنید

و شما نیز از سطح انتطاراتتان بکاهید. همان‌قدر که شما نمی‌توانید کم‌حرف باشید، او نیز نمی‌تواند پرحرف باشد. بی‌انصافی را کنار بگذارید. آیا ویژگی‌های مثبت دیگر او را می‌توانید نادیده بگیرید؟!

کم‌حرفی او را به حساب بی‌توجهی نگذارید

یک زن دوست دارد شوهرش همه‌ی چیزهای ریز و درشت را برایش تعریف کند و او را در جریان تمام مشکلات قرار دهد و او نیز سنگ صبور همسرش باشد. گاهی حتی وقتی همسرشان به خاطر مشکلات مالی وکاری و … کمتر حرف می‌زنند، به این فکر می‌افتند که او حتما کس دیگری غیر از من را پیدا کرده تا پای حرف‌ها و درد دل‌هایش بنشیند.

به جای این حرف‌ها و خیالپردازی‌ها، این واقعیت را قبول کنید که اکثر مرد‌ها مایل نیستند مشغله‌های فکری‌شان را با همسر خود درمیان بگذارند؛ چون می‌ترسند او را دچار نگرانی و اضطراب کنند. به علاوه چون مطمئن هستند از عهده‌ی حل مشکل برمی‌آیند، فکر می‌کنند تا آن وقت نباید به همسرشان چیزی بگویند.

فضا را برای صحبت کردن او فراهم کنید

وقتی سکوت می‌کند، برای به حرف آوردنش عجله نکنید. به او فرصت دهید به جای غر زدن برای سکوتش و پرسش‌های مدام و پی‌درپی، سعی کنید یک فضای آرام و حمایتگر در خانه فراهم کنید. با محبت و آرامش با او صحبت کنید تا آرام‌آرام خودش بخواهد صحبت کند و موضوع را با شما در میان بگذارد و وقتی با شما صحبت می‌کند، سعی کنید به خوبی گوش کنید و با او همدلی کنید. وسط حرف‌هایش نپرید و تلاش کنید صحبت‌ها را به جروبحث نکشانید.

علایق مشترکتان را توسعه دهید

گاهی هر دوی شما، آن‌قدر غرق خودتان و کار‌هایتان شده‌اید که انجام فعالیت‌ها و علایق مشترکتان را به فراموشی سپرده‌اید. همین علایق و فعالیت‌های مشترک، می‌تواند موضوع مشترکی باشد برای صحبت کردن و نزدیک شدن بیشتر شما به همدیگر. حتما در یک فضای آرام و لذت بخش، شما حرف‌های بیشتری برای گفتن با هم دارید.

منبع : فان بو



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چگونه با همسر کم حرف کنار بیاییم؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونه با همسر کم حرف کنار بیاییم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1-%da%a9%d9%85-%d8%ad%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%86%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c%d9%85%d8%9f/



نظرات() 




درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic